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山楂加一物,湿气肥胖留不住

山楂加一物:2天瘦8斤,促消化治便秘!




山楂开胃助消化排毒通便,是很多中医推荐的减肥佳品,对于顽固性肥胖有瘦身奇效,很多减肥达人都是它的受益者。







山楂祛湿茶制作方法:



材料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml




1
将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。



2
锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。



3
壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。





山楂健脾茶制作方法:



材料:干山楂15克、干荷叶10克、清水700ml、蜂蜜随意



1
将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。



2
锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。



3
盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。



4
至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。


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